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脂肪是含有较高热量的一种物质。所以，想要减少热量的摄入，就要减少高脂肪的食物哦!而脂肪分为不饱和脂肪、饱和脂肪和反式脂肪酸。前一种是能帮助你加快燃脂的重要物质，适量摄取是减肥的好方法。而后两者却是会让你发胖的罪魁祸首，要减少食用哦!每天至少要吃五份以上纤维丰富的食物，比如新鲜水果、蔬菜等，因为多吃蔬菜有助于润肠通便。蔬菜中芹菜与水果中的苹果都是高纤食物，可以多吃。

人体的热量消耗有三个主要途径：1、饮食，占10%；2、活动，占20%；3、基础代谢，占60~70%。当由于节食摄入热量不足时，就会影响基础代谢功能，从而导致减肥反弹效果。为什么会降低基础代谢率？人体即使不运动，也需要消耗能量。一般来说，女性一天的基本耗能为1200大卡，可通过基础热量查询工具查到个人详细数据。

陌谷减肥瘦身，核心技术凝聚中医精华，很好联合现代医科技术，代替传统针灸，使用于现代减肥瘦身行业，几经提炼升级。品牌拥有多项技术产品及技术，并和多个国际一线品牌深化合作，十多年的潜心进步，品牌延伸成长为国家高端大型的亚健康调养生活会所，每年服务会员累计超过约20万人，服务项目包含：减肥疗程、美容纤体、亚健康护理等各种前沿项目，均深受会员荣誉，在业界享用崇高名誉。



未来，陌谷减肥养生将继续坚持走企业专业化发展道路，秉承“自强不息、精益求精”的企业精神，奉行“诚信、卓越、奉献、共赢”的经营理念，倾力打造陌谷减肥养生深受消费者信赖品牌！陌谷减肥养生将一如既往坚持以传播健康美丽，创造和谐社会为已任，将中华传统养生文化发扬光大，为人类的健康美丽事业坚持不懈的努力！

加盟门店在正式开业前会接受总部的正规的、全面的培训活动，包括制作培训、加盟门店的经营培训以及产品的营销技术培训，总部还会为加盟者提供免费的终身培训服务，加盟者能够在任何时间回到总部进行培训学习，加盟者也可以自行与各个地区的加盟者进行交流学习，互相学习良好的方面，共同进步。

在那么多的品牌中可以让创业者看中，就足以了陌谷生态减肥和其它的品牌不同，总部一直秉承健康塑身方法来进行，只要在这里经过后的消费者不用担心会有反弹的现象，不用大家忌口，用科学方法进行。根据每个顾客不同的体质来进行不同的塑身方案，这样才会更加有针对性，经过对消费者的了解，都给与了极高的评价。