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体内脂肪过多就会引起肥胖，不想发胖那么就要减少脂肪在人体的累积脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此对吃必须有讲究。食糖太多，超过机体所需，便会转化为脂肪在体内储存起来，当然也不要以水果代餐，因为水果含有丰富的单糖，容易被人体吸收转变成脂肪。

当前，很多人都处于亚健康的状态，很多人也都意识到了这个问题，所以瘦身会所是现在人们比较热衷去的一个地方，在瘦身馆里既可以通过科学专业的瘦身课程达到纤体塑身的目的，也可以放松心情环节工作压力，一举两得。

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