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女性体脂率标准是多少？说到女性体脂率标准是多少这个问题，其实体脂率是可以通过计算得出来的，一般来说：成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围(cm)×0.74，参数b=体重(kg)×0.082+34.89，体脂肪重量(kg)=a-b，体脂率=(身体脂肪总重量÷体重)×。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。

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