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根据社会的调查结果中显示，当前中国人约有10亿的成年人出现了超重以及肥胖的情况，其中男士平均的腰围已经达到了82.6cm。腹部的肥胖跟身体其他部位的肥胖不一样，腹部的肌肉抗拒脂肪的能力是非常弱的，而且腹部的肌肉是属于平滑肌。所以一般体内的脂肪都非常容易会堆积在腹部。那么，我们要怎样做才能减掉腹部的脂肪呢？今天就给大家介绍几种快速减肚子的方法。

为了减肥健康，你必须记住不要快速减肥，即使你是理想体重的两倍。您的体重大幅度下降可能会导致您的健康问题。一个很好的计划，每周减少一公斤或2.2磅是一个好的开始。从那时起，您可以根据您的健康状况和身体力量来增加它。记住，你不必通过立即失去身体脂肪来惩罚自己，但你可以缓解你的生活方式的变化，较终会让你慢慢瘦下去。一年以来获得的脂肪不可能通过一夜之间的过程神奇地消失。

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