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很多人认为睡眠只要足够七个小时就足够,哪时候睡都没关系,这在体重控制上是很错误的观念。在睡眠中,生长激素分泌量会上升,即使是成人也一样,而生长激素就是维持基础代谢率的关键之一。生长激素主要的分泌时间是在晚间十一点至凌晨一点,超过这个时段入睡的生长激素分泌量会下降,间接影响基础代谢率。减重时应该避免熬夜,因为晚睡同时也容易附带消夜及隔天的水肿。除非是工作需要,否则应好好保鍚堜綔宸茬鍑忚偉鍚堜綔璐典笉璐? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉鍚堜綔璐? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉鍚堜綔鐢佃瘽持足够的睡眠长度与正确的入睡时间,才能避免代谢率下降。

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考虑到美容院店需要提供私密性和舒适感,好选择一个安静而且环境优雅的区域,闄岃胺鍑忚偉鏄叏鍥借繛閿佸悧同时也要考虑到门面的租金和交通情况。美容院店要营造出温馨舒适的氛围,所以需要精心的装修和布置。同时要购买美容仪器、美容产品、美容床、美容工具等设备,这些仪器设备的选择需要根据市场需求和品质要求来确定。

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