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产后该如何快速有效地减肥，是很多新妈妈急切想知道的问题，减肥方法如此众多，对于新妈妈来说，究竟哪种减肥方法适合自己还没有任何的副作用呢，很多新妈妈无法从中做出正确的选择，其实产后减肥不是一个很困难的问题，看到产后大变形的身材，很多新妈妈都会接受不了，迫切需要快速的减肥方法，让自己恢复原来的好身材，有些产后妈妈甚至不惜用节食这种激进的减肥方法，也有妈妈会加大运动的强度，严格控制饮食的摄入量，或许这样的方式的确能让产后妈妈短时间恢复原来的身材，但是这种做法对产后妈妈的危害是非常大的。

减重≠减脂消耗7000大卡=减掉1公斤脂肪。减脂的概念就是控制总热量和食物类型的摄取，在不破坏基础代谢的前提下每日的营养素摄取合理+摄入小于消耗时，自然就会消耗身体的脂肪储备了。PS：这里说的是营养素合理摄取，日常营养素合理标准建议为：碳水4，蛋白质3，脂肪3，这是一般标准建议，增肌或者减脂可按个人需求略调。

创业者在经营减肥店的时候，对于这个行业的人力资源分配则是能让这个行业的创业者在经营的时候更加得心应手的。因此，对于减肥店的创业者而言，只要是正确掌握了这个行业的人力资源分配，那么这个项目就是能稳定经营的。而这些内容就是陌谷生态减肥针对于减肥店的人力资源分配做出的分析。



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