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健康的减肥方法，是合理饮食加上积极的锻炼，虽然每个人的体质不一样，但是大方向基本没错，只不过选择饮食和选择运动方式上有所不同而已，想要减肥千万不要在伤害身体健康的基础上进行，虽然年轻人现在看不出比较严重的危害，但是随着年龄的增长，一些危害还是很严重的，千万不要到时后悔。

女白领易发胖的原因：用食欲缓解压力女白领每天都面对着各种的工作，既要满足客户的需求，又要达到上司的期望。可以说压力十分得大，部分女白领为了缓解压力。她们喜欢不断吃东西，除了零食没停过之外，每餐的食量也特别大。用她们的话来说，吃饱了肚子不空了，才有精神，才能满血复活继续奋斗。但是这样不节制的吃，对于肠胃来说会有很大的负担，使得很多食物堆积在身体里面，而且这些食物所产生的热量过多，身体无法完全消耗，就会在体内慢慢转变为脂肪。尤其是腰腹部位，脂肪囤积的量往往是较多的。较终，导致女白领们纷纷出现水桶腰。

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