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上半身肥胖的人群主要是指腰部以上容易堆积脂肪,这样会给人们留下丰满的感觉而且虎背熊腰影响了其形象,同时增加了心脏的压力。此类人群可以坚持跳肚皮舞或者健身球操,吃完饭后不能立马躺下,可以靠墙站立半个小时。四肢肥胖的人群主要是指腰腹部没有太多的赘肉,但四肢看起来很粗壮,这种情况一般发生在以前接受过高强度的体育锻炼身上,他们曾经的肌肉组织比较发达,当运动停止之后肌肉直接转化成了脂肪,这类人群可以打羽毛寮€涓€瀹跺凡绉€鍑忚偉搴椙颉⒘废拌べせ蛘呃∥枥丛硕醴省?br>
当走过25岁之后,代谢也开始走下坡路。作为一个减肥的小编,当然知道什么样的方法才能让我们的新陈代谢变的更快一些。于是,把各种理论知识都尝试了一遍,也开始按时吃饭,口味也越来越淡了。从前的无辣不欢变成了现在的少盐不加味精。经过了一些日子的调理,体重确实下降了不少,也让我重新找回了生活的乐趣。有人改变不了自己饮食,是因为不想委屈了自己的嘴。但是你要知道,吃只是一时的满足,而瘦下来才是一生的满足。

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