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八小时饮食减肥法的具体细则:每天三餐饮食,但是要保证三餐在八小时内结束。例如早餐七点吃,那么晚餐就要在15点前结束。但是吃早餐最晚的时间是早上9点,同样也说明晚餐最晚要在17点前结束。八小时以后只能喝温水,不能吃任何的食物。这样就能给肠胃充足的休息和代谢时间,对消耗体内的毒素、脂肪和废物有着非常大的帮宸茬浜у搧鍝噷鐢熶骇助。瘦身和给身体排毒的效果极好。坚持一段时间以后不仅能快速的变瘦,还能让肌肤更加水润,身体更加健康。这不仅是一个减肥的过程,还能在减肥的同时调整好身体的内环境,对排毒甚至消除内脏脂肪都有着非常好的效果。长期坚持下去既能减肥瘦身还能健康长寿。

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