我们都知道，在正常状况下，人类体内的需要与消耗的热量总是相对的，但是如果热量超过人体所消耗，就在体内转化成脂肪。陌谷减肥中心的运动调节法，直接消耗能量，有助于体脂分解，减轻体重，促成新陈代谢，改善神经内分泌系统的调理性能，增强肾上腺素与去甲肾上腺素等脂解激素的活性，增强对甘油三脂等血脂的水解过程，达到减肥目标。

选择好一天的饮食时间和饮食量了，然后就是要控制摄食量和热量。一般人常在无意识的状况下摄取过多的热量，因此，对于每餐食物的内容都应细细考量。对于三餐食物我都是尽量选择多吃蔬菜，因为蔬菜所含有的纤维容易吸水膨胀增加饱腹感，而且蔬菜所含热量相比于其他食物较少。

肥胖的产生与热量的摄取有很大的关系，营养失调是产生肥胖的主要原因，而营养失调的突出表现是热量的积累过多。平素我们所食用的淀粉和糖类，都属于碳水化合物。它们进入人体后先在消化道内经各种消化酶的作用变成葡萄糖，然后被吸收并加以利用。这些葡萄糖主要用来氧化分解，供给机体以必要的热能，但也有一部分葡萄糖在代谢过程中，就会使过多的碳水化合物转化为脂类物质，如果消耗减少，就会积累起来，进而产生肥胖。

陌谷品牌作为减肥连锁连锁经营品牌，创立于2003年，从诞生之初，一直坚持自然、绿色、健康的减肥理念，为女性打造品质出色的瘦身需求的产品，为万干爱美之人提供臻致减肥选择，释放现代女性对美的不懈追求，提升女性魅力和品味。



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