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发胖的原因有很多种,大多数时候我们总是把原因归结于我们的周遭,例如饮食、生活作息等等。但你知道吗?其实在我们身体内潜藏着两个决定你胖瘦的两大激素:瘦素和饥饿激素,如果我们减肥时合理控制好这两大激素,减掉肥肉也是指日可待的事情。

现代人的生活节奏快,就连吃饭也要快。每次吃饭就像跟人抢食一样,10多分钟就把盘子里的食物一扫而空。吃得快,吃得也多,结果就惹来一身毛病,如便秘、肠胃宸茬鍑忚偉椤圭洰浠风洰琛? 宸茬鍑忚偉椤圭洰鍚堜綔鎷涘晢消化紊乱、肥胖等。人的饱腹感是由大脑感知后才会产生的。当人的肚子饱了,就会发出信号告知大脑。当大脑感知到“饱”的信息后,人们就会产生饱腹感,就会停止进食。但是,消息的传递是需要时间的。大脑感知到“饱”的信息,一般需要经过20分钟。所以,人们吃一顿饭的时间应该要多于20分钟。吃得太快,在大脑未感知到饱,你就可能摄入了大量的热量了。所以建议每顿饭至少吃20分钟,最好能吃上30分钟。这样就可以避免饮食过量,导致肥胖。

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很多的创业者在经营减肥连锁店的时候,对于和这个行业的品牌建设还不是很了解。因为,随着市场上的减肥连锁店的数量的鍑忚偉鍚堜綔鍋ュ悍宸茬鍑忚偉搴? 鍑忚偉鍚堜綔搴楀凡绉€鍑忚偉搴椩龆嗪拖颜叨杂谄放频闹厥佣偈沽思醴柿甑姆⒄沟摹＜醴市幸档姆⒄顾俣群芸臁６杂谙肟醴始用说昊竦贸晒Υ匆档娜死此?现在是个机会。但做生意不是随便就能成功的。怎样才能经营好减肥加盟店?投资者经营好一家减肥加盟店应具备哪些开店方面的技巧?接下来,就针对于减肥连锁店的品牌建设做出了以下内容的详细内容的分析,我们一块看看吧!

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