肥胖是当今社会愈发普遍的一个健康问题，它可引起糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病，会对肥胖患者的身心造成很大的消极影响。减肥可以说是一个全民性的话题，然而，肥胖究竟都与哪些因素有关呢？为什么有的人觉得自己喝水也能长胖呢？今天，就随陌谷瘦身一起来探讨一下这个问题吧。

1、遗传因素肥胖与遗传有关已得到研究学者的证实，人体中的肥胖基因和脂联素会影响能量的摄入以及脂肪的储存，也就是说，若父母双方均是肥胖人群，其子女发生肥胖的概率也会大大增加。2、代谢因素“易胖体质”一般都是因为自身的基础代谢率过低，这类人号称“喝水都会胖”。实际上，水分并不含有脂肪，只是因为他们脂肪形成旺盛，消化吸收能力强，排泄功能较弱，较终才导致了肥胖。



现如今大家的工作都是那么的忙，根本就没有时间去去锻炼身体，所以，久而久之机会出现过劳肥的现象，那究竟该怎么保养身体呢，尤其是上班族，工作和生活都相对忙碌的上班族要如何来减肥呢，今天陌谷瘦身就来给大家介绍下较适合上班族瘦身的秘籍，一起来看下吧。

饮食方面在减肥过程中，早餐特别重要，吃的营养，会带给你整天的减肥源力。如果不想全部靠节食减肥的话，中午你可以吃的饱一点，这样晚餐你就可以少吃一点，以免下午回家吃晚餐前，饥肠辘辘的肚子吃什么都特别好吸收，也意味着特别长肉。中午如果你的午餐是在公司解决的话，那么告诉你外面饭馆的菜肯定是比自己家做的更油腻，也就意味着含有更多的热量和脂肪。你可以考虑自己从家里带饭菜，或是留意你上班的附近有没有提供低脂饭菜的餐馆。