减肥方法形形色色，按大类来分有饮食减肥运动减肥药物减肥和中医减肥。在注重健康的今天，中医减肥重振雄风，受到很多肥胖者的青睐！这样的减肥法不用忍受饥饿，也不用辛苦做运动，这样的减肥方法适合懒人减肥哦！大家都知道胖和懒是息息相关的，今天陌谷减肥这个方法让你做个懒人同样也能瘦！中医减肥方法中的推拿减肥法就能轻松实现瘦身的效果！

中医推拿减肥法帮懒人做运动推拿其实是一种脂肪的运动方式，不需要你花费力气，你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时，可以说是通过被动运动，以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。

推拿减肥的原理在于抑制食欲。中医出身的推拿师陈海云指出，从中医角度来说，一般食欲过于旺盛的人，都是身体机能不协调的人，他们多有脾胃不运的毛病，而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点，这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。


    
腹部赘肉一直是一个让女孩们烦恼的问题，因为这里的脂肪层比较厚，很是不容易减掉。中医专家讲，确实如此，但是中医腹部按摩减肥全部可以解决这个问题。每天对准腹部的减肥穴位，掌握正确的腹部按摩减肥方法，每天晚上坚持按摩，慢慢的肚子上的脂肪就被软化，然后赘肉就会消失哦！

腹部推摩法：患者仰卧，全身放松，医着坐于一侧，用一指禅推法和摩法配合，推摩上脘、中脘、健里、气海、关元等穴，每穴推摩1分钟。腹部团摩法：患者取上势，医者用四指指腹或全掌从肚脐开始，由内向外，顺时针摩腹3～5分钟，使腹内有热感为宜3.腹部揉捏法：患者体位同上，医者用拇指指腹与其余四指指腹相对，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后轻轻揉捏，时间约为3～5分钟。