想要减肥的朋友一定看过很多关于减肥的文章，但是方法试了一个又一个，发现作用都不大，净瞎折腾。减肥有方法，坚持这套方法去执行，2周就能看到效果，1个月就能让你轻松瘦下来！陌谷减肥表示，由食物为身体提供能量，而适时地补充能量对于减肥来说，也是非常重要的。科学研究指出，高钙的饮食比起低钙饮食，消耗更多卡路里。钙质能与胆酸结合，增加由肠道排除的脂肪量高钙的食物包括：菠菜等。

减重时运动的注意事项：过重者因体重的负担，运动易造成唿吸急促及膝或踝关节疼痛等不适的现象，所以一开始不宜进行太激烈的运动，而应以动作简单的轻度运动开始。建议依333运动原则：每周至少运动三次、每次三十分钟、运动时每分钟心跳数约130下。

其次是店面知识的掌握，店员需要全面掌握店面知识，包括店面的商品布局、收银台在哪里、是不是可以刷卡，开发票在什么地方等等。这就需要导购员清晰的知道店内的每个流程，只有把每一步给贯穿起来了，才能做得得心应手。

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减肥店主要是有两种开店的方式，一种是自出创业开店的还有就是通过加盟与品牌合作的，无论是任何一种都会选择客流量比较多的地方或者是商业区去经营，只有消费者多的地方才更容易吸引到顾客，只有可以让顾客进店，那么就会用拓客方案来提升顾客的活跃度，在形成长期消费的同时，店内还会及时更新时刻保留消费者对减肥品牌的新鲜感，这样的话只用很短的时间就能收回当初的投资成本门店的盈利也会越来越高。

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