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成年人的体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算:体脂%=(1.20×BMI)+(0.23×年龄)(10.8×性别)5.4,其中男性性别为1,女性为0。体脂百分比也用来描述运动员的身体条件。例如NBA就常用此参数来强调某位运动员身体素质。大家熟悉的迈克尔乔丹体脂百分比就只有5%。许多科学家研究认为成年男子理想的体脂百分比范围是8-12%,成年女子为18-22宸茬涓撲笟濂冲瓙鍑忚偉鍚堜綔%。通常用20%作为男子肥胖界限,25%作为女子肥胖界限。体脂的过高或过低都对人体不利。

如果你想要减肥,那么对于代谢的速率就要非常了解。特别是对于女性来说,和男性相比女性身上的肌肉量少了很多,所以体脂率也会相对的偏高,也就是说和男性相比,女性的代谢率就比较低。所以男生想要减肥一般都比女生快。这和我们体内的荷尔蒙也有很大的关系。如果你是一个有讲究的人,那么你就该根据自己的年龄以及活动的水平来控制自己的食量。20岁和30岁的你,饮食和运动量应该有一定的变化,不然就算你不暴饮暴食,等待你的依然有可能是肥胖。

专业女子减肥连锁机构,已秀减肥合作品牌以不打针、不吃药、持久的中医减肥技术,安全有效无不良反应的优势成为了广大减肥女性较为信赖和推荐的品牌,拥有着广阔的市场前景,是一个值得投资的合作品牌项宸茬涓嵂鑽寘鍑忚偉鍚堜綔目。以中医按摩穴位的独特减肥效果体系为您量身定制的瘦身解决方案,已秀减肥合作品牌获得业界的认可和广大顾客的一致好评。作为一家专业的瘦身美体连锁机构,已秀减肥合作品牌优势除了在减肥技术上的优势之外,还在于合作体系本身的丰厚经营规模收益,成就了一大批合作方的美丽财富梦想。



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