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如果减肥餐单的唯一主角是黄瓜或西红柿,的确可以让你在瘦身一开始的阶段就看到不错的效果。单一食物的复胖率是最高的。因为单一食物里通常只有一种或简单几种营养素,身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化,各项机能都可能逐渐鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴楄繛閿? 鍚堜綔宸茬鍑忚偉搴楀悎浣滆垂澶氬皯变得不好。如果你长时间使用这种方法瘦身,生理期都会受到影响。更可怕的是,由于身体的摄取功能已经紊乱,只吃了一点其他东西就极容易复胖。

很多人吃一样的东西,一个一直胖,一个没有动静,大多也是因为身上带有肥胖基因的原因。基本上想要减重的人,都要做好所谓的减重管理。会胖,基本上牵涉到两方面,一个是身体脂肪细胞的数目,另外一个是身体脂肪细胞的大小。很多人减重以后又复胖,是因为重新刺激肥胖细胞,让细胞又变大,所以体态又重新复胖了。

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