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产后不良习惯型肥胖表现在从不在意自己吃了多少,对食物只注重口味,不注重营养成分,不注意形体和外貌,弯腰驼背成习惯,抱着“一人吃,二人补”的想法毫不忌口甚至吃错了食物,导致猛长肉。这类妈妈比较好静,极少的体力活动造成能量消耗降低,机体脂肪细胞充盈。有的妈妈真正把产假当做假日,不注意形象,一吃饱饭后马上坐在沙发上看电视,或是把孩子和家务交给保姆,自己躺在鍚堜綔宸茬鍑忚偉鏈烘瀯床上睡觉。不要抱怨宝宝,正是这些生活上的不良习惯,才引起产后肥胖的。

由此可见,身体的肥胖是由多种原因造成的。目前医学界普遍认为肥胖较终原因是由人体自身脂肪组织细胞体积成倍增大引起的。所谓瘦身或减肥,一种方法是让脂肪细胞体积减小,比如运动、节食、针灸、使用减肥产品;另一种就是让脂肪细胞数量减少,的办法就是健康瘦身减肥。

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产后肥胖是大多数新妈遇到的一个问题,很多人因为怀孕期和哺乳期都大量的补充营养物质,同时运动量也相应的减少,所以肥胖就理所当然。那么产后如何减肥才能让肥胖的身躯变瘦呢?已秀瘦身为大家推荐产后减肥操,从简单到复杂,成一个递进式的减肥燃脂效果。所以肥胖的妈咪们可以尝试着练练,坚持上一个多月的时间,就能感受到明显的变化。