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成人每天要消耗至少2500毫升的水，这些水并不都是“喝”进去的哦！其实我们的食物中就已经含有大量的水分了，好比蔬菜，90%都是水分；水果种80%都是水分，鱼和肉类也含有70%的水分。除去这些，我们每天喝1500毫升的水也就足够啦！这三个时间喝水，喝走多余卡路里凌晨起床后：每天起床后，在丰富的早餐前先喝一大杯温开水，让休息一晚上的肠道蠕动起来，协助排便，给肠道来一次大扫除，这招能帮你赶走厌恶的小肚腩哦！

如果是脂肪型肥胖的人，用手指捏身体较肥胖的部分，都可以整块捏起，此型肥胖者多半全身都会附着脂肪，而且肌肉松弛。她们没有运动，喜欢吃主食，淀粉类食品。身体的新陈代谢较差是导致肥胖的主要原因。脂肪型肥胖的人，会有一个减肥高原期，一定要坚持住啊。

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现在合作品牌可以收获很多的扶持与帮助，另外，陌谷减肥店的合作费用并不高，在整个业界都属于比较良心的价位，当然每个人的费用因人而异，因为费用是需要根据合作方所选择的合作模式来决定的，据了解，品牌有多种品牌合作店型，比如说创业店、品牌店、旗舰店等等，小编这边估算了一下，以三线城市为例，合作一家品牌店，那么总的投资费用大概需要20-30万左右哦。

减肥是女人一生的话题，但减肥不是一件容易的事。减肥不是一天就能完成的事情。不仅要有毅力和恒心，还要有保证科学健康，以健康为代价减肥是不可取的。饮食也是减肥的一部分，所以控制住饮食才能减肥。那么，如何合理安排减肥餐呢？现在减肥加盟店就为大家介绍一下减肥餐应该如何吃。

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