减肥简直是世界上较反常的事情，吃不饱想打人，吃饱了想打自己。正所谓“忽如一夜春风来，街上胖子排成排。”每年那么多人减肥，可胖子却越来越多，这到底是为什么呢？今天，陌谷减肥店就来聊聊减肥的那点事儿。

造成小腿粗的原因又有哪些呢？怎样快速有效的减小腿？如何瘦小腿办公室1、在办公室的时候我们在坐立的时候可选择在椅子上面进行瘦腿，平坐在椅子上，上半身挺直。2、很多女生都会对小腿有着不一样的要求，这个时候我们可以吸气，右脚往前伸直，脚尖向下用力。3、在空闲的时候我们选择一些方式来进行有效的缓解，吸气脚跟向上勾起，伸展后腿肌腱，来回10次。

新陈代谢是我们可以改变的吗？是的。尽管人们经常认为新陈代谢是一个总体的过程，但是事实上新陈代谢有三种不同的过程，分为“静止代谢”、“活性代谢”和“膳食性产热”。其中静止代谢是不可以改变的，活性代谢和膳食性产热是可以改变的。活性代谢的速率通常是由运动的多少来决定的。膳食性产热通俗点来讲就是你吸收、消化食物时所燃烧的卡路里。

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