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肥胖是会遗传的?根据遗传学家的说法,基因的确会影响体重,但绝不是发胖的惟一成因。体内的某些基因或许会使你容易变胖,但是坐着不动以及放纵自己大吃大喝的习惯,才是将你推离标准体重的罪魁祸首。造成肥胖的成因里,绝对有一部份与饮食习惯脱离不了关系,例如家族错误的饮食习惯,过度摄取高油宸茬鐦﹁韩杩為攣鏈烘瀯鎬庝箞鏍? 宸茬鐦﹁韩杩為攣鏈烘瀯脂类或高热量的食物,自然而然会增加发胖的几率。

减肥成为了现代女性无法逃避的话题,平常的工作中,很少有时间可以运动减肥,好不容易通过控制饮食减肥了,还出现了反弹,那么减肥反弹的原因是什么?怎样减肥不反复?怎样健康减肥?绝食减肥法都说身上的肉是一口一口的吃出来的,有人认为不吃东西就可以减肥了,其实这是一个错误的认知,因为每天人的能量都是需要通过食物来获取的,如果长期不吃不喝,很容易造成营养不良,而且一旦坚持不下去了,吃东西很容易再次胖起来。

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有40%的减肥者选择不吃晚餐,因为人到了晚上胃宸茬缇庝綋鐦﹁韩鍚堜綔杩為攣肠机能会变差,吃下去的热量不易被消化,就很容易变成脂肪囤积起来。其实忌口仍会造成身体形成保护机制,堆积更多脂肪以备消耗,所以MM们可以在七点前解决晚餐,以营养为主。生态减肥加盟建议:晚上可以适量吃麦片粥或乳酸菌之类的减肥食物,水就要少喝咯,晚上喝太多水容易造成水肿的。

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