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很多人在减肥的时候,中午摄入的食物基本上和往常一样,因为吃得少的话,没有足够的能量支撑下午的活动,整个人会变得萎靡不振。然后吃得多的话,人们就会处于饱腹状态,千万不要立马去休息,吃完饭就躺下,会让身体的肥肉越来越多。建议吃完午餐30分钟之后应该散散步,通过散鍚堜綔宸茬缇庡缇庝綋濉戣韩步的方式促进消化,避免脂肪堆积。散步之后,稍作片刻再去躺着休息一段时间,整个人才会有精神。

减肥是一件需要很有毅力的事情,当你早早起床跑步的时候看到别人还在幸福的睡觉,当你在吃水煮青菜的时候看到别人还在幸福的吃着大鱼大肉,内心肯定会忍受不住诱惑。但是,当你捏着肚子上莫名其妙多出来的三两肥膘然后再看看别人纤细的身材也许你就妥协了,是的,革命还未成功减肥还需努力!

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