人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。

减肥是许多人现在正在做的事情。他们吃各种减肥药,通过饮食和锻炼减肥。许多人的饮食减肥方法基本上是节食,甚至是禁食,这对我们的健康很不健康。减肥食谱应是目前较理想的饮食减肥。它不仅可以帮助你补充你每天需要的营养,还可以让你适当地吃一些蛋白质和脂肪,保持每日卡路里消耗,加速新陈代谢,达到宸茬鎮快速减肥和燃烧脂肪的效果。

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