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过量进食或者消耗不足容易造成脂肪堆积,导致肥胖。水有燃脂作用,并有助于促进肝脏内脂肪的代谢,所以,多喝水、主动喝水有利于减少体内脂肪的堆积。想减轻体重,又不喝足够的水,身体的脂就不能代谢,体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水,代谢产物中的毒性物质要靠水来消除,适当饮水可避免肠胃功能紊乱,防止便秘。闄岃胺鍑忚偉鏄湡鐨勫悧

一些不愿意运动的MM喜欢用这样的方法。饥饿减肥法是通过控制自己的食欲和进食量来达到减肥瘦身的效果。因为这种方式不仅仅简单方便,并且还能够节约手头上的资金去买好的化妆品。身体的新陈代谢在永不停歇的进行,需要提供更多的能量,能量从脂肪转化而来,脂肪通过食物的营养转换。如果不吃或者是少吃,便能够减肥。但是这样的减肥方式容易造成消化道的疾病,容易造成营养不良的症状,出现四肢无力,贫血,头晕眼花,面色暗黄的情况。饥饿减肥法需要合理的进行,有规律的控制好食欲与适量,千万不可以不吃,或者是饥一顿饱一餐的。

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