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早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。多项研究表明，吃早饭者比不吃早饭者更容易减肥。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪。这就是为什么说早餐时摄入含300-400千卡热量的饮食不失为明智之举的原因，因为早餐是新陈代谢的启动器。

现在较安全有效，没有任何副作用，不影响爱美者的正常生活工作的减肥方法就是要选择非手术吸脂减肥方法。吸脂减肥对人体有副作用吗？吸脂减肥原理：是先通过加速脂肪细胞的运动，使甘油三酯的链条中断，分解成甘油和游离脂肪酸；然后打开脂肪的细胞壁，再利用负压吸引作用吸附出脂肪细胞，通过淋巴循环或血液循环代谢出人体，从而达到全身减肥的效果。非手术吸脂减肥治疗过程无需手术，对身体没有任何创伤，操作简便，而且无恢复期，即做即走，见效快，当场见效，减肥效果明显，深受广大时尚女性的追捧。

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