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陌谷减肥瘦身如何合作 济宁哪里减肥效果好

文章出处:陌谷瘦身发表时间:2023-06-13 13:57:26


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肥胖的基本原理脂肪形成方式:一食物中的脂肪在消化道分解为脂肪酸被小肠吸收,进入人体后重新合成脂肪。而食物中的糖和蛋白质,如果摄入量超过消耗量,也会转化为脂肪酸,进一步合成脂肪,以脂肪形式贮存起来。肥胖的本质:肥胖是营养过剩的表现,是由于能量的供给大于能量的消耗,作为机体燃料的脂肪在体内过剩而储存起来,而当这个储存量超过了正常的生理需求、并且达到一定数值时,就形成了肥胖。

你是不是睡得很少?睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平,而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平,这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者,它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长,燃烧的卡路里越多,你得改变看法。事实上,65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年,我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减少到约7个小时;在同一阶段,平均体重则稳步增加。

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