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节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。因此，许多医学专家所推荐的减肥方法是：注意饮食。就是说，吃的数量是一样的，但要注意你在吃什么。

首先是减肥店的店址和装修。减肥店店址周围的商圈环境，店面的座向是位于街道的阳面还是阴面，减肥店店址所在的交通便利与否。减肥店店面外观的装修特色、形象与风格，减肥店店内的装修特色、形象、风格与档次，减肥店店内各服务区域的设置与布局等;其次是减肥店的设备。减肥店内各种生活性设备和专业性设备是否齐全，并符合周围商圈内的消费需求。

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产后如何减肚子赘肉，最关键的还是要抓住产后瘦腰的黄金时间，产后瘦腰的6个月时间，每天坚持做上面的瘦腰动作，只有在坚持中，才能有效减掉肚子上的赘肉。同时除了运动之外还应该要注意饮食，不要食用过咸的食物，多吃水果和蔬菜。产后妈咪们由于不注意饮食，同时运动量也减少，所以很多生完孩子的妈咪们都不可一世的胖了，尤其是肚子上的赘肉越来越多。

陌谷减肥连锁机构的【透脂减肥】项目，获得了创造技术，是中医养生和高科技的很好联合，与传统减肥有完全差异的分别。不吃药，不针灸，不拔罐，不发热发辣，不控制饮食，可吃肉，无食谱，不单一饮食，无口服，无手法，不难受，不限制喝水，米饭、面条、包子、炒菜、蒸菜、炖菜，鸡、鸭、鱼、肉都能吃，男女老少通用，并且是从减肥的一天开始就这样吃！独特技术，当次减重，每天都掉秤，一次就减1—5斤；三十天减10—30斤，瘦背不减胸，减腰又收腹，减肥与调节体质同步进行，处理肥胖本源