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人人都想要好身材,有了好身材穿什么衣服都好看,再也不用纠结怎么搭配衣服了。有了前凸后翘的身形,走在街上回头率爆棚,所以说,身材肥胖的男女,每天都在思考减肥。成功将赘肉减掉之后,身形会变得非常好。但是减肥之后不注意保持身形的话,赘肉很快会回来的,让你之前的努力都白费了。那鍑忚偉鍚堜綔宸茬鍚堜綔么减肥后如何保持身形呢?

要想瘦身,每天一定要保证至少睡足7.5小时。每个人都有自己所需的正常睡眠长度,如果睡眠时间少于这个长度,哪怕仅仅少了1个小时,也会导致体内荷尔蒙失调。但是,也并不是睡得越多瘦身效果就越好,你需要的是最适合自己的睡眠长度。为了找到这个长度,你可以试一试比平时提早15分钟上床,直到你发现自己的理想睡眠量为止,当然这可能得花上你一个星期的试验时间,但很值得一试。

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