陌谷瘦身以诚信为本，效果至上的服务理念，遵循“客户首先，诚信为本”的核心价值观，以“绿色、健康”为企业使命。坚持“提升生活品质，让生活更简单”为企业目标，致力于为用户提供有效率、高品质、高安心的上门生活服务。多年来，陌谷减肥坚持以“诚”爲本，秉乘“诚信爲先，合作共赢”的经营方针，在激流澎湃的经济大海中脱颖而出。公司在多年的经营过程中已经总结出一套科学、先进、独特，尤其是在确保以健康爲主的前提下，达到减肥效果的可贵经验。

平板支撑减可以减肚子，当人进行长时间的耐力运动时，体内糖提供的热量远不能满足需要，通过增加氧气的供给，体内的脂肪经过氧化分解，产生热能供人体使用。减肥的原理就是消耗热量，需要持续的中高强度运动。因为平板支撑属于肌肉训练，可以看出来它并不算是有氧运动的范畴(心率达不到。时间达不到。还有全身关节的运动)，一般人做平板支撑，最多也就10分钟，运动时间过短，消耗的热量少，达不到持续燃脂的条件。平板它能有效锻炼腹部肌肉，让你的腹部更紧实，不容易松弛下垂。

睡眠不足还会降低瘦素的水平，“瘦素”顾名思义就是能使人瘦下来的物质，它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食，增加能量释放，抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。接受“瘦素”注射的人，食欲会下降，这对人体是否发胖起到至关重要的作用。体内瘦素缺乏时，人们对易导致发胖的高碳水化合物类食物的诱惑难以抵挡。有研究表明，睡眠不足者平均每天会多吃350至500卡热量，大约20天就会胖1公斤，这样下去，一年就会多出将近20公斤。

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